جيت كون دو الجيت كون دو(الأساسيات اللكمات الركلات...الخ) وjkdالي في السعوديه و مؤسسها كل شي عنها

بسم الله الرحمن الرحيم



السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته



مقدمة



أسلوب الجيت كون دو و الكونغ فو



تعتبر لعبة الكونغ-فو من أجمل و أرقى الفنون القتالية عموماً ، فقد بدأ اهتمام الشباب بها يزداد فى السنوات الأخيرة و خاصة بعد ظهور البطل الأسطورة " ملك الجيت كون دو " " التنين الأخضر " [ بروس لى ] الذى كان له الفضل الأول بعد الله عز وجل طبعاً فى تطوير و نشر هذا الفن الممتد من آلاف السنين .

و هنا يجب الإشارة إلى أن فن الكونغ-فو و إن كان رياضة للدفاع عن النفس إلا إنه يختلف عن غيره من الرياضات كالتايكوندو و الأيكيدو و الكاراتيه و الجوجتسو و غيرها من الألعاب و يمتاز الكونغ-فو عنها بالتنوع و الشمول و تباين الحركات بما يجعلها مناسبة لجميع الأعمار و جميع المستويات ، فنحن نجد الأساليب الشمالية تناسب ذوى اللياقة العالية و القفز العالى و كذلك الأساليب الجنوبية و هى تعتمد على حركات الذراعين و هى تناسب ذوى الأجسام القوية متوسطة اللياقة و المرونة و كذلك فإن بعض أساليب الكونغ-فو عنيف و بعضها خفيف فيمكن للمرء أن يختار ما يناسبه من بينها.

و هناك الكونغ-فو الخارجى و هو يمتز بتنظيم حركات التنفس مع حركات الذراعين و العين و القدمين مثل كونغ-فو معبد شاولين و هناك الكونغ-فو الداخلى الذى تتميز حركاته بهدوء الأوضاع و ثباتها و بساطتها بما يعمل على تقوية الجسم و التنبيه ورفع مستوى اللياقة للاعب و هناك أساليب الحيوانات مثل ( النمر- الأسد – التنين – الثعبان – و النسر – و الكركى – السرعوف ) و غيرها من أساليب الحيوانات التى يمكن للاعب أن يختار من بينها ما يتناسب مع حجمه و مستوى لياقته و هذا ما لا نجده فى آي فن من فنون الدفاع عن النفس الآخرى.

و على هذا فإن الكونغ-فو هى رياضة تهتم بتحسين الصحة بصفة عامة و الدفاع عن النفس بصفة خاصة و سيد هذا الفن و هذه اللعبة هو المقاتل الصينى الأصل [ بروس لى ] الذى بين للعالم أجمع عظمة الكونغ-فو الصينية و مدى تفوقها على غيرها من رياضات الدفاع عن النفس الآخرى.

حيث أزال الكثير من الغموض عن هذا الفن الذى يعد من الأسرار العظمى و المقدسة للصين و ذلك وهو عندما مات كان عمره 32 عام فقط و مع ذلك فهو اللاعب و الخبير الوحيد الذى استطاع أن يضع أسلوباً كاملاً بأسمه " أسلوب الجيت كون دو " و معناها الحرفى ( طريقة اعتراض القبضة ) و ذلك حيث قام بتطوير ما تعلمه من مدربه [ يب مان ] معلم أسلوب " الوينج تسون " أو الونشون الشهير مع أضافه بعد أساليب الكونغ-فو الأخرى إلى جانب بعد تكنيكيات من ألعاب أخرى و ذلك بإضافتها كما هى و تعديل بعدها و استبعاد الأخر حتى أكتمل أسلوبه أو لو شئت قلت طريقته فى الدفاع عن النفس.

و الحقيقة أنه لولا الله عز و جل ثم هذا الرجل لظلت الكونغ-فو الصينية سراً من الأسرار المقدسة التى لا يجوز كشفها للغرباء أو لغير الصينيين عموماً.



السرعة و أهميتها فى الجيت كون دو



تعتبر السرعة مهمة جداً فيما إذا كانت الضربة طعنة أو لكمه أو ركلة غيرها و عندما تريد أن تتفوق على خصمك يجب عليك أن تمتلك سرعة أكبر منه و أن تدعه يجاريك أو يكون هو الذى يستجيب إلى حركاتك و يدفع ضدها.

أن السرعة و التوقيت يجب أن يتوافقان فى العمل معا " و يجب أن تكون قادراً " على فرض النظام الذى تريده على خصمك أما بواسطة الإسراع أو الإبطاء بحركاتك أو بطريقة أخرى كان تستمر بنظام معين ثم تهاجمه بشكل مفاجئ عندما يكون الخصم خائر النفس و تكون حركاته قد بدأت بالتثاقل.



فأنه يمكنك زيادة سرعتك بواسطة الاقتصاد فى الحركات و المحافظة على عضلاتك مرنة .

و من أخطاء المبتدئين فى المباراة محاولتهم إنهاء المباراة بسرعة و البدء بالشد و الارتباك فى الاشتباك و ذلك يجعلهم أقل كفاءه حيث أن الشد يسبب تأثيرات عضلية عكسية تعمل كموقفات حيث تقلل من السرعة مستنفذة الطاقة فأعلى كفاءة يمكن الحصول عليها عندما يكون المقاتل مرتب غير متشنج و عند ذلك سيكون إنجازه أكبر و قوة تحمله أعلى مما لو حاول أن يجبر نفسه على القيام بذلك (فعندما يركض العداء بأسرع ما يمكنه يجب عليه أن لا يشعر بأنه مجبر على الركض أسرع ).



هذا ما تم ذكره هو من كتاب بورسلي

(((طبعا هذا مختصر في عالم الكونغ- فو ....مع اختصار للجيت كون دو)))



و الآن تأتي للرتب و الأحزمه و ألقابها



المستوى :



1 – توداي مبتدئ حزام أبيض.



2 – سن كاي طالب متقدم حزام أخضر.



3 – سيسوك مساعد مدرب حزام أزرق.



4 – شوداي مدرب ثانوي(مدرب مبتدئ) حزام بني (مرحلتين حزام بني مبتدئ أي خط واحد على الحزام و حزام بني متقدم أي خطين على الحزام).



5 – سيباك المدرب الرئيسي حزام أسود من 1 دان إلى 2 دان.



6 – سيفو رئيس المدربين حزام أسود و أحمر من 3 دان إلى 4 دان.



7 – ماستر كبير المدربين حزام أحمر من 5 دان إلى 7 دان.



8 – بريست المؤسس حزام أحمر من 8 دان إلى 10 دان.






و الآن نأتي لـ أساسيات الجيت كون دو من (تسخينات,الوقفات,لكمات,ركلات,صدات,دحرجه,سقطات)





التسخينات الأساسية :





1 – دبل فرونت سترتشنق.

2 سايد سترتشنق.

3 – ون لق سترتشنق.

4 – دبل ني.

5 – هاف ري ست أب (تسخينات البطن).

6 –سايد بندنق.

7 – دايفنق بوش أب.

8 – ستشري جقنق(جري).

9 –هيب توستينق.





أساسيات الجيت كون دو:





الوقفات الأربع للجيت كون دو:



1 - أونقارد (يمين أو يسار).

2 – ستب رايت / ستب ليفت (خطوه يمين و خطوه يسار).

3 - شفل (أمامي ، خلف ، جنب).

4 -بش شفل.








الصدات الأساسية (يإستخدام اليدين و الأرجل) :



1 –دب ساو.

2 –قم ساو.

3 -لان ساو.

4 –باك ساو.

5 -تان ساو / تان ساو ويتش.

6 -بونغ ساو.

7 -هوين ساو.

8 -لوب ساو.

9 –جت ساو.

10-ستوب كيك.

11-ني بلاك.

12-بابنق.

13-ويفينق.





اللكمات الأساسية :



1 -بينغ تشوي.

2 -تشنغ تشوي.

3 -جك تشنغ تشوي.

4 -كواشوي.

5 -أوتشوي.

6 –بونغ تشوي.

7 –جاو ساو.

8 –بل جي.

9 –أبركت بنش.

10-شفل بنش.





الركلات الأساسيه:



1 –دبل فرونت كيك.

2 –دبل باك كيك.

3 -هوك كيك.

4 –ويبنق كيك.

5 –دبل سبننق كيك.

6 -سبين سويبنق.

7 –إن سايد سلايس كيك.

8 –آوت سايد سلايس كيك.

9 –سايد كيك.

10-إبليو كيك.

11-جنبنق سبيننق كيك.

12-سيزر كيك.







الدحرجات الأساسيه :



1-أماميه .

2-خلف.

3-يمين.

3-يسار.







السقطات الأساسيه :





1-أماميه.

2-خلفيه.

3-يمين.

4-يسار.





و الآن نأتي لـ أسلحة الجيت كون دو :



1_الارنيس ( عدد 2 عصى مقاس تقريبي 80 سم ) .

2_السكين .

3_العصا الطويله وتقدر (بـ6 اقدام) .

4_الننشاكو .





و الآن نأتي للتعهد أو المكسيم طبعا يقال التعهد أو المكسيم كل نهاية تمرين :








Maxim



I have been taught to humble to hold my peace at all times and placec , never to use my skills to oppress ,but if my life is in danger, then I should use the secret of Chinese Kickboxing By means of JEET KUNE DO My Style.












التعهد



لقد تعلمت أن أكون متواضعا , و أن أحافظ على هدوئي في كل زمان و مكان , و أن لا أستخدم مهاراتي لأضطهد الآخرين , و لكن إذا تعرضت حياتي للخطر , فعند ذاك يجب علي أستخدام الصينية في الكيك بوكسنغ بواسطة الجيت كون دو و بأسلوب الخاص.







و الجيت كون دو مدارس مثل الكونغ-فو أساليب و الكارتيه مدارس و التايكوندو أساليت و غيرها من الألعاب فمثلها الجيت كون دو مدارس و التي تدرس الآن في السعوديه مدرسة الغراند ماستر ايد قوقو قلانق 8 دان و هذه صور له :
و هاذي شعار المدرسه حقت ا لغراند ماستر ايد قوقو قلانق :
أتمنى من أعماق قلبي أن تعجبوا بالموضوع و أني أكون وفقت لطرح الموضوع و ان شاء الله يعجبكم